Baltymai

Baltymai – tai makromolekulės, sudarytos iš aminorūgščių, kurios įeina į ląstelių ir audinių sudėtį. Žmogaus mitybą sudaro sudėtinės dalys, kurios skirstomos į baltymus, riebalus ir angliavandenius bei vitaminus, mikroelementus ir kt. Baltymai – tai pagrindinė organizmo statybinė medžiaga.

Baltymų svarba kūno svorio kontrolei

Baltymų vaidmuo metant svorį yra ypač svarbus. Maistas, turtingas baltymais, ilgam suteiks sotumo jausmą. Daugelio tyrimų metu buvo įrodyta, kad žmonės, valgantys pakankamai baltyminio maisto, suvalgo mažiau, kadangi jis yra sotesnis nei tą patį kalorijų kiekį turintis patiekalas, sudarytas daugiausia iš angliavandenių ar riebalų. Taigi, baltymai padeda sumažinti apetitą  ir kontroliuoti kūno svorį.

Dar vienas svarbus faktas yra tai, jog baltymams suvirškinti organizmas sueikvoja žymiai daugiau energijos (kalorijų), nei įsisavinant angliavandenius ar riebalus. Tai lemia taipogi greitesnę medžiagų apykaitą.

Bazinė medžiagų apykaita (toliau – BMA) – tai energijos kiekis, kuris reikalingas gyvybei palaikyti: kvėpavimui, širdies darbui, kepenų, inkstų veiklai, bet kuriai organizme vykstančiai reakcijai užtikrinti. BMA paprastai sudaro 75 proc. nesportuojančio žmogaus sunaudojamos energijos. Likę 25 proc. naudojami fizinei veiklai. Raumenų masė – svarbus veiksnys, nustatant bazinę medžiagų apykaitą. Raumenys yra aktyvesni ir sunaudoja daugiau energijos nei riebalai. Kuo didesnė raumenų masė, tuo greitesnė medžiagų apykaita, tuo daugiau energijos eikvojama, tuo daugiau kalorijų sudeginama.

Dieta Zero Activate dėka Jums grąžinama Jūsų ląstelių įgimta energija vėl funkcionuoti tinkamai. Žiūrėti

Su amžiumi raumeninio audinio natūraliai mažėja, todėl lėtėja ir bazinė medžiagų apykaita, tuo pačiu metu daugėja riebalinio audinio. Nuo 20 metų amžiaus bazinė medžiagų apykaita kasmet sumažėja 2-3%. Raumenų masė sumažėja 1% kas 5 metus esant amžiaus intervalui nuo 25 iki 50 metų, o nuo 50 metų amžiaus – 1% kasmet. Šie senėjimo procesai turi įtakos riebalų masei, kuri palaipsniui didėja. Šiandien rekomenduojamų baltymų paros norma yra 0,8 mg/kg kūno svorio arba 44 g. 54 kilogramus sveriančiai moteriai, bei 55 g. 67,5 kilogramo vyrui.

Super Alimenti baltimų šaltinis žiūrėti

Baltymų funkcijos

  • Baltimų pagalba reguliuojama normali organizmo veikla, atliekamos sudėtingos cheminės reakcijos;
  • Formuojama ląstelių ir audinių sandarą, kovojama su infekcijomis;
  • Būtina ląstelių sudedamoji dalis, sudaranti apie 1/5 bendro kūno svorio;
  • Gerina audinių gijimą ir jų augimą.
  • Organizme sudaro gyvybiškai svarbias struktūras – raumenų skaidulas, įeina į jungiamojo audinio, kremzlių, odos, plaukų, kaulų sudėtį;
  • Dalyvauja metabolizmo procese. Jie sudaro kai kuriuos hormonus ir fermentus, o šie reguliuoja audinių ir ląstelių metabolizmą;
  • Baltymai būtini normaliai hormonų veiklai, raumenų formavimuisi, virškinimui, naudingi ir imuninei sistemai bei kaulams.
  • Reikalingi deguonies pernešimui, sudaro hemoglobiną ir kraujo albuminus;
  • Antitoksinė medžiaga – slopina nuodingų medžiagų veikimą organizme;
  • Reikalingi organizmo skysčio pusiausvyros palaikymui.

Baltimų kokteilių rinkinys dietiniai mitybai žiūrėti

Super Alimenti geriausias sprendimas, norint savo mitybą papildyti ypač maistingais baltymais, tiems, kurie nesuvartoja pakankamo gyvulinės kilmės arba kitų baltymais praturtintų produktų, laikosi hipokalorinės dietos, diabetikams, vegetarams ir veganams, vaikams, paaugliams, vyresnio amžiaus žmonėms, nėščiosioms, maitinančioms krūtimi moterims, kurioms reikia papildomų baltymų kiekio. Tai puikus baltymų šaltinis prieš ar po treniruočių sportuojantiems žmonėms, suteikia sotumo jausmą ir energijos, padeda atsistatyti raumenims. Super Alimenti kokteilių pagalba sumažinamas kalorijų suvartojimas ir pagreitinamas svorio kritimas, tuo pačiu neprarandant raumenų masės.

Baltimai ir aminorūgštys

Baltymus sudaro skirtingas aminorūgščių kiekis ir tipas. Virškinimo metu baltymai yra suskaidomi iki aminorūgščių, kurios yra svarbios raumenų, kaulų, odos, kraujo ir kitų gyvybiškai svarbių sistemų atsinaujinimui. Organizmas aminorūgštis pasisavina ir vėl iš naujo sujungia į skirtingus baltymus. Priklausomai nuo maisto produktų rūšies, skiriasi ir baltymų sudėtis. Baltymai pagal maistinę vertę yra skirstomi į visaverčius ir mažiau vertingus. Baltymų biologinę vertę lemia aminorūgščių komplektas, kurį geriausiai įsisavina žmogaus organizmas.

Kai aminorūgščių trūksta, sutrinka medžiagų apykaita. Negaudamas pakankamai aminorūgščių, organizmas negali sintetinti baltymų, todėl blogėja žmogaus savijauta.

Iš viso yra 23 aminorūgštys, iš kurių 9 amino rūgštys vadinamos pagrindinės (EAA), kurias privaloma gauti su maistu: valinas, leucinas, izoleucinas, metioninas, treoninas, lizinas, fenilalaninas, histidinas bei triptofanas. Likusios amino rūgštys nėra svarbios ir būtinos žmogaus organizmui (DAA), kadangi organizmas jas sintezės būdu pasigamina iš kitų amino rūgščių.

 

 

 

 

 

Baltymai

Baltymai – tai makromolekulės, sudarytos iš aminorūgščių, kurios įeina į ląstelių ir audinių sudėtį. Žmogaus mitybą sudaro sudėtinės dalys, kurios skirstomos į baltymus, riebalus ir angliavandenius bei vitaminus, mikroelementus ir kt. Baltymai – tai pagrindinė organizmo statybinė medžiaga.

Baltymų svarba kūno svorio kontrolei

Baltymų vaidmuo metant svorį yra ypač svarbus. Maistas, turtingas baltymais, ilgam suteiks sotumo jausmą. Daugelio tyrimų metu buvo įrodyta, kad žmonės, valgantys pakankamai baltyminio maisto, suvalgo mažiau, kadangi jis yra sotesnis nei tą patį kalorijų kiekį turintis patiekalas, sudarytas daugiausia iš angliavandenių ar riebalų. Taigi, baltymai padeda sumažinti apetitą  ir kontroliuoti kūno svorį.

Dar vienas svarbus faktas yra tai, jog baltymams suvirškinti organizmas sueikvoja žymiai daugiau energijos (kalorijų), nei įsisavinant angliavandenius ar riebalus. Tai lemia taipogi greitesnę medžiagų apykaitą.

Bazinė medžiagų apykaita (toliau – BMA) – tai energijos kiekis, kuris reikalingas gyvybei palaikyti: kvėpavimui, širdies darbui, kepenų, inkstų veiklai, bet kuriai organizme vykstančiai reakcijai užtikrinti. BMA paprastai sudaro 75 proc. nesportuojančio žmogaus sunaudojamos energijos. Likę 25 proc. naudojami fizinei veiklai. Raumenų masė – svarbus veiksnys, nustatant bazinę medžiagų apykaitą. Raumenys yra aktyvesni ir sunaudoja daugiau energijos nei riebalai. Kuo didesnė raumenų masė, tuo greitesnė medžiagų apykaita, tuo daugiau energijos eikvojama, tuo daugiau kalorijų sudeginama.

Dieta Zero Activate dėka Jums grąžinama Jūsų ląstelių įgimta energija vėl funkcionuoti tinkamai.    Žiūrėti

Su amžiumi raumeninio audinio natūraliai mažėja, todėl lėtėja ir bazinė medžiagų apykaita, tuo pačiu metu daugėja riebalinio audinio. Nuo 20 metų amžiaus bazinė medžiagų apykaita kasmet sumažėja 2-3%. Raumenų masė sumažėja 1% kas 5 metus esant amžiaus intervalui nuo 25 iki 50 metų, o nuo 50 metų amžiaus – 1% kasmet. Šie senėjimo procesai turi įtakos riebalų masei, kuri palaipsniui didėja. Šiandien rekomenduojamų baltymų paros norma yra 0,8 mg/kg kūno svorio arba 44 g. 54 kilogramus sveriančiai moteriai, bei 55 g. 67,5 kilogramo vyrui.

Super Alimenti baltimų šaltinis    žiūrėti

Baltymų funkcijos

  • Baltimų pagalba reguliuojama normali organizmo veikla, atliekamos sudėtingos cheminės reakcijos;
  • Formuojama ląstelių ir audinių sandarą, kovojama su infekcijomis;
  • Būtina ląstelių sudedamoji dalis, sudaranti apie 1/5 bendro kūno svorio;
  • Gerina audinių gijimą ir jų augimą.
  • Organizme sudaro gyvybiškai svarbias struktūras – raumenų skaidulas, įeina į jungiamojo audinio, kremzlių, odos, plaukų, kaulų sudėtį;
  • Dalyvauja metabolizmo procese. Jie sudaro kai kuriuos hormonus ir fermentus, o šie reguliuoja audinių ir ląstelių metabolizmą;
  • Baltymai būtini normaliai hormonų veiklai, raumenų formavimuisi, virškinimui, naudingi ir imuninei sistemai bei kaulams.
  • Reikalingi deguonies pernešimui, sudaro hemoglobiną ir kraujo albuminus;
  • Antitoksinė medžiaga – slopina nuodingų medžiagų veikimą organizme;
  • Reikalingi organizmo skysčio pusiausvyros palaikymui.

Baltimų kokteilių rinkinys dietiniai mitybai  žiūrėti

Super Alimenti geriausias sprendimas, norint savo mitybą papildyti ypač maistingais baltymais, tiems, kurie nesuvartoja pakankamo gyvulinės kilmės arba kitų baltymais praturtintų produktų, laikosi hipokalorinės dietos, diabetikams, vegetarams ir veganams, vaikams, paaugliams, vyresnio amžiaus žmonėms, nėščiosioms, maitinančioms krūtimi moterims, kurioms reikia papildomų baltymų kiekio. Tai puikus baltymų šaltinis prieš ar po treniruočių sportuojantiems žmonėms, suteikia sotumo jausmą ir energijos, padeda atsistatyti raumenims. Super Alimenti kokteilių pagalba sumažinamas kalorijų suvartojimas ir pagreitinamas svorio kritimas, tuo pačiu neprarandant raumenų masės.

Baltimai ir aminorūgštys

Baltymus sudaro skirtingas aminorūgščių kiekis ir tipas. Virškinimo metu baltymai yra suskaidomi iki aminorūgščių, kurios yra svarbios raumenų, kaulų, odos, kraujo ir kitų gyvybiškai svarbių sistemų atsinaujinimui. Organizmas aminorūgštis pasisavina ir vėl iš naujo sujungia į skirtingus baltymus. Priklausomai nuo maisto produktų rūšies, skiriasi ir baltymų sudėtis. Baltymai pagal maistinę vertę yra skirstomi į visaverčius ir mažiau vertingus. Baltymų biologinę vertę lemia aminorūgščių komplektas, kurį geriausiai įsisavina žmogaus organizmas.

Kai aminorūgščių trūksta, sutrinka medžiagų apykaita. Negaudamas pakankamai aminorūgščių, organizmas negali sintetinti baltymų, todėl blogėja žmogaus savijauta.

Iš viso yra 23 aminorūgštys, iš kurių 9 amino rūgštys vadinamos pagrindinės (EAA), kurias privaloma gauti su maistu: valinas, leucinas, izoleucinas, metioninas, treoninas, lizinas, fenilalaninas, histidinas bei triptofanas. Likusios amino rūgštys nėra svarbios ir būtinos žmogaus organizmui (DAA), kadangi organizmas jas sintezės būdu pasigamina iš kitų amino rūgščių.

 

 

Pagaminta Italijoje

Tinka vegetarams

Natūralūs produktai

Produktai be glitimo

Be pridėtinio cukraus

Produktai be laktozės

Close
Compare
Wishlist 0
Open Wishlist Page Continue Shopping